Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)
Augusto Cury definiu essa síndrome, que de forma muito simplificada, seria o vício em pensar. Pensar é benéfico e importante, mas é prejudicial pensar demais, com excesso de informações e preocupações. Estima-se que a SPA atingi cerca de 80% da população
Nossos pensamentos são construídos a partir das informações arquivadas na nossa memória e pelo autofluxo. A memória é um produto de carga genética, do ambiente e das nossas experiencias. O gatilho da memória é acionado quando entramos e contato com estímulos extrapsíquicos, intrapsíquicos ou orgânicos. Esses estímulos são checados em bilhões de dados com uma rapidez surpreendente e abrem-se janelas de memória, que são áreas de leitura da memória em um determinado momento. Essas janelas podem ser neutras, traumáticas ou prazerosas, dependendo do conteúdo emocional envolvido.
O autofluxo é um fenômeno do inconsciente, que produz pensamentos sem a autorização do consciente.
Causas da SPA:
- Excesso de: informação, atividades, trabalho intelectual, preocupação, cobrança, uso de celulares, uso de computadores, etc
Sintomas da SPA:
- Ansiedade
- Mente inquieta ou agitada
- Insatisfação
- Cansaço exagerado
- Sofrimento por antecipação
- Irritabilidade
- Impaciência
- Tédio
- Dificuldade em lidas com pessoas lentas
- Dificuldade em lidar com frustrações
- Dor de cabeça
- Dor muscular
- Dificuldade de concentração
- Déficit de memoria
- Transtorno do sono
Níveis da SPA:
- 1º nível : viver distraído (a pessoa parece não estar ouvindo, move repetidamente os dedos, mãos ou pernas)
- 2º nível: não desfrutar a trajetória (a pessoa não desfruta do processo, tem o foco no ponto final)
- 3º nível: cultivar o tedio ( a pessoa fica inquieta, tem dificuldade imensa em lidar com a rotina e costuma achar os outros superficiais)
- 4º nível: não suportar os lentos ( o sujeito fica irritado ao conviver com pessoas vagarosas, perde a paciência com as pessoas que não seguem o seu ritmo)
- 5º nível: preparar as férias 10 meses antes (fica impaciente no transito, planeja exaustivamente as férias, mas quando esta acontece, não relaxa e não aproveita)
- 6º nível: ansiar pela aposentadoria (qualquer coisa a irrita, esta viciado em batalhas)
Consequências da SPA:
- Insatisfação crônica, reclamação frequente, irritabilidade, impaciência, déficit de motivação, dificuldade para sentir prazer, não reconhecer as próprias qualidades e dificuldade para elogiar.
- Imaturidade, desanimação, comportamento autoritário, não reconhecer os erros e não pedir desculpas.
- Fragilidade emocional, dificuldade em lidar com a crítica, hipersensibilidade, preocupação exagerada com a imagem social.
- Doenças psicossomáticas: hipertensão, taquicardia, queda de cabelo, etc
- Criatividade comprometida, pois pensar excessivamente bloqueia a imaginação.
- Desempenho intelectual global comprometido, pois afeta o processo de observação, assimilação, resgate e organização de dados.
- Dificuldade em manter relações sociais devido a impulsividade, baixo nível de paciência, debater ideias e desenvolver empatia.
SPA x TDAH
Infelizmente, é bastante comum profissionais da área da saúde confundirem SPA com TDAH. E a cultura do diagnóstico a todo custo, gera interpretações erradas. O diagnóstico certeiro orienta condutas do tratamento, mas quando é equivocada rotula e aprisiona o paciente.
No TDAH existe o fator genético e os sintomas se manifestam na infância. Pode ser indicado tratamento medicamentoso.
No SPA a agitação é construída aos longos dos anos e é causado pelo excesso de estimulação. Não existe alteração metabólica e a falha é funcional e social. O indivíduo tem dificuldade em pensar nas consequências e gerenciar pensamentos.
Tratamento do SPA:
O tratamento para o SPA demanda atribuir atividades lentas e lúdicas, ouvir músicas tranquilas, tocar instrumentos, pintar, praticar esportes, fazer teatro. Não deve ser ingerido ritalina ou outras drogas
É necessário desenvolver a autonomia, ser livre para pensar, libertar o imaginário. Aprender a gerenciar o sofrimento por antecedência e pensar no futuro apenas para a criação de metas.
Mais informações no livro "Ansiedade-como enfrentar o mal do século" de Augusto Cury
