Sindrome de Burnout

O que é síndrome de Burnout?

É um distúrbio emocional caracterizado por esgotamento, estresse e exaustão extrema, causado por um estresse crônico e com perda de proposito e motivação.

É caracterizado por:

-  Falta de energia, fadiga

- Pessimismo

- Desmotivação

- Queda da eficácia – excesso de erros

- Mal-estar, tonturas

- Dor de cabeça

- Alteração de humor, irritação

- Insônia

- Problemas gastrointestinais

O tratamento deve ser medicamentoso, psicoterápico e de mudança de comportamento. Dormir bem, praticar atividades físicas, praticar meditação, atividades lúdicas com conexão social, atividades prazerosas e estimulante com troca de afeto, são práticas indispensáveis para a melhora e prevenção do quadro.